Este libro nos aportará aire fresco y una mirada amplia que nos ayudará a comprender un cajón de sastre tan complejo como es el estrés y la ansiedad, y nos beneficiaremos de una exhaustiva investigación que arranca y se nutre de una experiencia personal.

Esta apertura nos la dará la cuidadosa selección que realiza la autora de personalidades antagónicas, transgresoras, pioneras y valientes que han dejado huella en el conocimiento de la humanidad y que no siempre se han tenido en cuenta o han tardado muchos años en revalorizarse: Lao Tse, Nikola Tesla, Jiddu Krishnamurti, Carl G. Jung o Hildegarda de Bingen, entre otros, nos descubrirán factores clave para gestionar los causantes del estrés y la ansiedad y acercarnos al origen del problema en cada caso particular, mejorando así nuestra salud física, emocional y mental.

• Se nos desajusta el sistema nervioso cuando nos faltan nutrientes esenciales?
• Qué significa tener cansancio mental y qué señales nos da?
• Qué impacto supone haber vivido una experiencia traumática?
• Nuestros hábitos y la epigenética, pueden activar o desactivar nuestra predisposición al estrés y la ansiedad?
• Qué papel juegan nuestro inconsciente y los patrones familiares que heredamos?
• Cómo interviene la flora intestinal en nuestro bienestar?
• Nuestro organismo, es capaz de restaurarse y encontrar el equilibrio por sí mismo?