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Mindfulness digital

Mindfulness digital
cómo aportar equilibrio a nuestras vidas digitales

  • ISBN: 9788416820382
  • Editorial: Plataforma Editorial
  • Lugar de la edición: Barcelona. España
  • Colección: Actual
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 21 cm
  • Nº Pág.: 241
  • Idiomas: Español

Papel: Rústica
17,00 €
Sin Stock. Envío en 7/10 días.

Resumen

La mejor manera de utilizar las nuevas tecnologi?as con sosiego y sabiduri?a
"Este libro es al tiempo muy personal y sumamente pra?ctico, y me convencio? de que puede desempen?ar un rol importante ayudando a los lectores a valorar y a resolver el alcance de los desequilibrios en sus relaciones con la tecnologi?a."
JOHN GILBEY, Times Higher Education
Desde el correo electro?nico hasta los smartphones, y desde los medios sociales hasta las bu?squedas en Google, las tecno- logi?as digitales han transformado nuestra forma de aprender, entretenernos, socializar y trabajar. A pesar de su utilidad, estas tecnologi?as han conducido a menudo al exceso de in- formacio?n, al estre?s y a la distraccio?n. En los u?ltimos an?os, muchos de nosotros hemos comenzado a sopesar los pros y los contras de nuestras vidas en li?nea, y a preguntarnos co?mo podri?amos utilizar con ma?s destreza las herramientas que hemos desarrollado.
David M. Levy, que ha vivido siempre a caballo entre el «mun- do ra?pido» de la alta tecnologi?a y el «mundo lento» de la contemplacio?n, ofrece una oportuna gui?a para estar ma?s re- lajados, atentos y emocionalmente equilibrados mientras es- temos conectados. En una serie de ejercicios cuidadosamente disen?ados para ayudar a los lectores a observar y reflexionar sobre su propio uso, Levy nos invita a observarnos mientras utilizamos el correo electro?nico o ejercitamos la multitarea, asi? como a experimentar con la desconexio?n durante un peri?odo determinado. Nunca prescriptivo, el libro abre nuevas sendas para investigarnos a nosotros mismos, y permitira? a los lecto- res realizar cambios significativos y poderosos en su lugar de trabajo, en el aula y en la intimidad de su hogar.

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