El método de la amabilidad
aprende a quererte y cambia todos los hábitos que te propongas
- ISBN: 9788403519770
- Editorial: Editorial Aguilar
- Fecha de la edición: 2019
- Lugar de la edición: Madrid. España
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 23 cm
- Nº Pág.: 226
- Idiomas: Español
Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo:
1. Haz un mapa de tus hábitos.
2. Establece tus propias metas.
3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces.
Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.
libro de autoayuda;self help;como perder peso;como reducir el consumo de alcohol;dejar el alcohol;mejorar las relaciones;cambiar de trabajo;autoestima y motivación;dejar de fumar;cambiar mi vida;alcanzar la felicidad.